Правильное питание при изжоге

изжога

Изжога — сама по себе не заболевание. Изжога это симптом, который может свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем. Факторы, располагающие к изжоге – избыточный вес и пожилой возраст. При повышенной кислотности желудка, изжогу могут вызвать лимоны, яблоки, сливы и прочие продукты, содержащие кислоту. В случае частых проявлениях изжоги, мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Если же приступы изжоги у вас случаются не часто, проблема, скорее всего, заключается в неправильном питании.

Специалисты считают, что важное значение имеет как режим приема пищи, так и состав вашего меню. Есть следует 5-6 раз за день, небольшими порциями. Есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая. Нельзя переполнять желудок. Также не стоит ложиться в постель сразу после приема пищи, желательно выдержать интервал хотя-бы 30-40 минут. Чтобы процесс пищеварения происходил правильно, желательно двигаться.
Изжогу может вызывать частое употребление острых блюд, копченостей и маринадов. Еда «всухомятку» тоже не очень полезна для желудка. Постарайтесь исключить из вашего рациона продукты, способствующие метеоризму — молоко, бобовые, капусту, ржаной хлеб, газированные напитки. Жареная пища, наваристые рыбные и мясные блюда способствуют усиленной виработке желудочного сока а потому могут спровоцировать приступ изжоги. Слишком горячие или холодные блюда также могут вызвать раздражение пищевода.

Для борьбы с изжогой, народная медицина советует применять соду, мел, или отвар льняного семени. Если приступы изжоги не связаны с заболеванием, медики советуют принимать препараты снижающие секрецию желудочного сока на основе солей алюминия. Такие препараты еще обладают обволакивающим действием, дополнительно защищая слизистые оболочки пищевода и желудка.

Помните, простые средства убирают лишь симптом, если же он спутник заболевания, следует начать полноценное лечение, назначенное специалистом.
Будьте здоровы!

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *