Имбирный чай для похудения

имбирный чай для похудения

Целебные свойства имбиря известны человечеству с давних времен. Он широко применяется в аюрведе и китайской медицине. В переводе с санскрита имбирь означает универсальное лекарство. Уникальность этого чудесного корня состоит в том, что он сочетает в себе пряность и одновременно мощное лекарство. Имбирь обладает болеутоляющим действием, снижает уровень холестерина в крови и помогает при заболевании суставов. Имбирный чай помогает снять стресс и физическую усталость. Добавление имбиря в пищу в небольших количествах, улучшает обмен веществ, нормализует аппетит и помогает восстановить природное равновесие в организме. Имбирный чай с медом часто используется при лечении простудных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим использование имбирного чая как средство для похудения.

Имбирный чай для похудения

Идея использовать имбирный чай для похудения пришла к нам с востока. Восточная медицина считала имбирь «горячим продуктом», который ускоряет обмен веществ, разжижает кровь, и соответственно сжигает жир. Традиционная медицина тоже не отрицает пользу имбирного чая при похудении, хотя связывает эффект с наличием в имбире эфирных масел, улучшающих обмен веществ: гингерола и шогаола. Кроме того, употребление имбирного чая перед едой притупляет чувство голода. Конечно не стоит заедать имбирный чай пирожными, таким образом вы нейтрализуете целебный эффект. А еще, имбирь является мощным антиоксидантом, потому употребление имбирного чая задерживает старение и укрепляет здоровье.

Рецепты имбирного чая для похудения

Существует огромное множество рецептов приготовления имбирного чая, выложенных в сети. Здесь мы отобрали несколько простых в повторении рецептов. Надеемся, вам понравится.

Простой рецепт имбирного чая

Для приготовления имбирного чая нам понадобится 1 л. воды и 50 г. свежего корня имбиря
Очистите корень имбиря, нарежьте его тонкими пластинами и поместите в кипящую воду. Закройте крышкой, и варите в течении 5 минут на малом огне. Выключите конфорку и дайте чаю настояться в течении 5 минут.
Пейте имбирный чай два раза в день в удобное вам время. Если у вас пониженная кислотность, лучше пить чай за 10-15 минут перед едой, если повышенная — пейте после еды.

Имбирный чай с лимоном

Нам понадобится имбирный корень из расчета, чтобы получилось 2 столовых ложки продукта. Натрите очищенный имбирный корень на крупной терке; 2 столовых ложки массы поместите в емкость и залейте 1 литром кипятка. Добавьте 50 мл свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу. Можете добавить немного мяты или мелиссы. Настаивайте в течении часа. Принимайте натощак утром по половине стакана.

Ароматный зеленый чай с имбирем

Заварите одну чайную ложку зеленого чая в литре кипятка и дайте ему настоятся в течении пяти минут. Добавьте щепотку корицы, палочку гвоздики, несколько стручков кардамона и мелко нарезанный имбирный корень (около 4 см). Затем перелейте в кастрюлю из нержавейки, доведите до кипения и варите в течении 15-20 мин.
Дайте чаю настоятся 30 минут, затем процедите в заварочный чайник. В результате получится необычайно вкусный и ароматный напиток.

Полезные советы

Если вы будете готовить имбирный чай для похудения, обратите внимание на следующее:

  • Свежий напиток вкуснее и полезнее, не готовьте имбирный чай впрок;
  • Максимальное количество выпиваемого имбирного чая не должно превышать 2 литра в день;
  • Имбирный чай можно пить регулярно, а не только в период похудения;
  • Не рекомендуется пить чай перед сном, так как он оказывает тонизирующее действие

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *