Калорийность арбуза – всего 38 калорий!

kaloriynost-arbuzaАх, какая замечательная маленькая зеленая планетка, которая называется арбуз! Вкусно и полезно – это о нем.

Многих девушек, строго следящих за своей фигурой, волнует калорийность арбуза. Девчонки, налетайте! – этим лакомством нам можно насладиться всласть, так как калорийность арбуза очень низкая. В 100 граммах сладкого сочного арбуза всего-то 38 калорий. Это очень мало. Если вы желаете похудеть, это круглое чудо для вас, так  как  употребляя в пищу арбуз, к вам быстро придет чувство сытости.

К тому же, в арбузе множество необходимых человеку микроэлементов. Фолиевая кислота, присутвующая здесь,  незаменимая в нормализации обмена веществ. Арбуз сладкий з счет фруктозы (на 4 кг арбуза — 150 г фруктозы), а фруктозу употреблять не так вредно как сахарозу.

Один ломтик арбуза удовлетворяет суточную потребность человека в магнии. Если у вас анемия, то арбуз поможет справиться и с ней, так как в большом количестве содержит железо.

Очень популярна арбузная диета. Она поможет вам за 5 дней избавиться от 3 кило и больше.  На 15 килограмм своего веса нужно съедать в день 1 килограмм арбузной мякоти. В итоге это может быть от 3 и больше килограммов. Съедать арбуз нужно дробно, разделив на 6-7 приемов. Больше пяти дней такая диета продолжаться не может.
Особенно эффективна арбузная диета в сочетании с хлебными отрубями.

Кушайте арбуз и будете стройными и здоровыми!

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *