Какая диета лучше?

ДиетыВ модных глянцевых журналах, на женских сайтах можно найти множество диет. Как среди них найти ту, которая подходит именно Вам? Какая диета полезнее? Что же говорят по этому поводу специалисты? У диетологов  много разногласий о том, какая же диета лучше и обеспечивает стройную фигуру — мясная, рыбная или вегетарианская?

Исследования австралийских учених показали, что самые стройные те, кто сидит на строгой вегетарианской диеты — то есть не употребляет вообще ничего животного происхождения. Причина в такой пище присутствует множество растительных волокон. Растительные волокна намного дольше сохраняют ощущение сытости и нейтрализируют жир и тем самим сокращают отложения жира.

При мясной диете количество жира в организме, особенно в области живота, увеличивается. Рыбная диета  полезнее  мясной в этом плане. Мясная диета имеет влияние на организм на гормональном уровне. Именно это изменение в химических процессах  организма и ведет к накоплению жира на талии.

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *