Экспресс диеты. Быстро и надолго?

экспресс диеты

Наверное каждый, кто пробовал искать в интернете экспресс диеты, сталкивался с описанием чудесных методик, обещающих за невероятно короткое время превратить вас в стройную газель. Когда вас мучит какая-то проблема, всегда хочется верить, что есть простое эффективное решение, просто по стечению обстоятельств, вы о нем не слышали. Но оно точно есть! А тут, значит, обещают минус 5 килограмм за две недели, и рецепт проверенный, народный, из поколения в поколение передается, эффективность 100%… Вам это знакомо? Специалисты, в основной своей массе скептически настроены относительно экспресс диет. Более того, они считают, что быстрое похудение не только бессмыленно, но и вредно, и что быстро сброшенный вес легко может вернуться, и даже с избытком. Ох уж эти врачи!

А давайте, почитаем реальные отзывы смельчаков — тех, кто не просто попробовал меньше кушать денек-другой, а полностью прошел экспресс диету от начала до конца. Посмотрим, каких результатов эти люди достигли, и достигли ли вообще. Также, для баланса, мы добавим комментарии врачей-диетологов.

«Поп-диета»

Диета заключается в том, что первые три дня разрешается пить только кефир. Следующие два дня можно кушать курятину (не соленую и без шкурки). Затем два дня – зеленые яблоки или яблочный фреш. И наконец два дня — твердый сыр и красное вино. Каждое блюдо можно кушать без ограничений, но только в «свой» день. Если, к примеру, уже не хочется курицы, переходите на кефир, но только к концу дня. Вода — без ограничений. Длительность диеты -12 дней. Обещают похудение на 8-12 кг(!)

Реальный результат:

Лилия, 26 лет: «Сбросила четыре с половиной кило, но все время чувствовала слабость, частенько бегала в туалет. Прошел месяц, и килограммы возвратились… »

Комментарий диетолога:

Эта диета — череда разгрузочных дней. Вес теряется за счет сильного ограничения калорийности и потери жидкости. 10 дней такого голода может себе позволить только абсолютно здоровая женщина, поэтому посоветуйтесь с врачом.

Кофе-диета

В этой диете предлагается выпивать в день 5-7 чашек кофе и употреблять 60 г. шоколада. Длительность диеты — неделя. Обещают облегчить вас на фантастические 1-3 кг в день.

Реальный результат:

Ира, 29 лет: «Шоколад и кофе обожаю, потому подумала – диета как раз для меня! Через три дня потеряла 3 килограмма, но… с утра второго дня заболела голова, на третий начало сильно биться сердце, да так, что заснуть не могла. Подумала, подумала… и наелась овсяной каши… так моя диета и закончилась. Через неделю потерянные сантиметры вернулись назад».

Комментарий диетолога:

Такая ограниченная диета лишает организм нужных минералов. Вес уходит больше за счёт потери воды. А большое количество кофе и шоколада повышают артериальное давление. Категорически не рекомендую данную диету. Такой режим питания представляет опасность даже для здорового человека.

быстрые диеты

Диета «9 с половиной»

Три дня — рис без соли, без масла (можно соевый соус, приправы). Затем три дня — не соленое куриное филе. И наконец три дня — только яблоки. Обещается снижение веса на 3-4 кг.

Реальный результат:

Виктория, 34 года: «Держалась все 9 дней, хотя иногда голова кружилась, а наконец, упала в обморок. Плохо, что хуже стала кожа лица, пришлось улучшить уход за кожей. А лишний жир на попе очень быстро вернулся… »

Комментарий диетолога:

Несоленый рис, несоленая курица, только яблоки — в итоге бессолевая диета. Виктория потеряла вес за счет воды, поэтому после перехода на обычное питание сантиметры возвратились.

Комментарии

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *